Steckst du gerade in einer Lebensphase, die dich enorm fordert?

Sei es, dass

• du dich von Haushalt, Familie und anspruchsvollem Arbeitsleben ausgepowert fühlst? Alles unter einen Hut zu bekommen, ist nicht einfach...
  
  
• du ständig erreichbar sein willst oder musst? Die digitale Welt hat uns voll im Griff...
  
  
• du das Gefühl hast, dass du gar nicht mehr Herr über deine Zeit bist? Immer will irgendjemand irgendwas von dir und du funktionierst einfach nur noch...
  
  
• du dir über deine Gesundheit Sorgen machst und dich in deiner Situation allein gelassen fühlst? Wo fängst du an und wie gehst du vor...
  
  
• Oder du bist einfach voller Neugierde auf der Suche nach einem stimmigen Lifestyle für dich, in dem Gesundheit, Fitness und ein vitales Leben eine große Rolle spielen?

Was auch immer es ist - ein Health Coaching kann dich dabei unterstützen, wieder in deine Balance zu finden!

Und wie funktioniert so ein Health Coaching?

Als Health Coach schaue ich "von außen" auf deine individuelle Situation. Im 1:1 Coaching nehmen wir uns Zeit und sprechen ganz im Detail darüber, was deine konkrete Herausforderung ist. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, wie

• wie sieht dein Lebensstil aus?
• wie gehst du mit Stress um?
• fühlst du dich erschöpft oder ausgepowert?
• wie resilient bist du?
• wie ist deine gesundheitliche Situation?
• bist du gut mit Nährstoffen versorgt und hat dein Körper alles, was er zur Selbstregulation braucht?
• ernährst du dich gut?
• hat auch die Bewegung einen festen Platz in deinem Leben?
• ...

Dabei arbeite ich nach der LiBa-Methode, die uns neben einer ausführlichen Analyse durch den Einsatz erprobter Fragebögen hilft, dein Problem genauer einzuordnen und mögliche Ursachen ausfindig zu machen.

Daran knüpfen wir an und erarbeiten deinen ganz individuellen und auf dich zugeschnittenen Gesundheitsplan. Und sollten je nach Thematik diagnostische Maßnahmen notwendig sein, besprechen wir auch das im Detail.

Damit wir gut zusammenarbeiten können, müssen zwei Dinge unbedingt erfüllt sein:

1. ein absolut offenes Vertrauensverhältnis auf beiden Seiten
2. deine unbedingte Bereitschaft, dass du wirklich etwas in deinem Leben verbessern willst und aktiv etwas dafür tust. Denn "die eine Wunderpille", die alles wieder gut macht, die gibt es leider nicht...und nur wenn du die Verantwortung für dich übernimmst, kannst du auch in die Veränderung kommen

Wenn du dazu bereit bist, machen wir uns auf einen gemeinsamen, lösungsorientierten Weg, der dich dort abholt, wo du gerade stehst. Mit meiner empathischen, einfühlsamen Art leite dich darin an, wie du Schritt-für-Schritt in die Veränderung kommen kannst. Dabei nehmen wir uns die Zeit, die du brauchst.

Wenn du dir also

• eine erfolgserprobte Methode wünschst
  
  
• die dich darin unterstützt, wirklich etwas zu verändern
  
  
• und du bereit bist, Zeit und Geld in dich und deine Gesundheit zu investieren

dann bist du hier goldrichtig!

Buche dir einfach hier dein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch und wir finden gemeinsam heraus, was ich für dich tun kann und ob wir gut zusammen passen.